воскресенье, 1 апреля 2012 г.

Согласна

с этим - http://bud-stroynoy.ru/system/regim/regim_9.html

Мои наблюдения за собой привели почти к такому же умозаключению. Надо научиться спать в те часы,когда надо спать,а не под утро и 4-5 часов.


6 комментариев:

  1. Интересно :) Стараюсь следить за своим сном, и, наверное, небезуспешно, потому что поправляюсь или худею +/- 1 кг )) Правда, не думала, что именно от этого.

    ОтветитьУдалить
  2. Ложиться спать надо вовремя !!!
    Аааа??? Ведь верно, девочки?? :))

    ОтветитьУдалить
  3. Юля,это у тебя вода,когда задерживается,вот и имеешь +1 кг

    ОтветитьУдалить
  4. Лена нууууу а шить то когда????? - в сутках не 28 часов..увы...хочется чем то и в свое удовольствие заняться,а после домашних дел -на себя остается время после 11

    ОтветитьУдалить
  5. Ох! Согласна на все сто!!!
    Пока дети были маленькие, все свободное время занимали, помошников у нас не особо было, даже правило для друзей было - в будни в гости только после 21, вот тогда и нужно было успевать все. Я настолько привыкла годами не спать ночами, и спать по три, максимум пять часов, что в определенный момент решила себя приучить раньше ложиться. Вот уже года три, а может чуть больше, во сколько бы я не легла спать, утром встаю в 7 часов, это оказалось сложно, ещё и потому, что моя производительность рабочая в ночное время выше , чем в дневное в разы. Но стараюсь, стараюсь. Кстати, в юношеские времена с кучей кружков, курсов, компанейских посиделок, чтобы успеть все, ложилась спать пораньше и подскакивала в 5-6 утра - сделать домашние школьные задания. И это при том, что я жуткая сова и утром лучше не поем , а посплю. А как хочется многое успеть! Спасибо за ссылку на статью, сейчас и сыну скинула, та же история.

    ОтветитьУдалить
  6. Оля,да у меня так же всё! Только никак не могу встать утром,встаю,конечно,надо же лекции читать,но это 3 раза в неделю, и это жуткий стресс для меня.
    Себя воспитываю,но сложно очень и опять же: ночью мои мозги лучше думают,чем утром и так же с рукоделием...

    ОтветитьУдалить

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...